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つまらない質問で申し訳ありません。皆さんは授業中や勉強中に眠くなったとき、どのように眠気を解消していましたか?
さかも 未整理 芸術工学部 高2 2017/09/13(水) 23:52 No.840 MAIL
そしき部
ご質問ありがとうございます。

私は、自宅で学習中、どうしても眠い時は、無理せずに眠っていました。アラームをセットし15分寝る、などしていました。15分程度だと、スッキリ目覚めることができると思います。
けれども…テスト前など、どうしても寝れない時ってありますよね。(計画的に勉強して、テスト前もきちんと眠った方がよいのですが…私は計画性のないタイプで、よく前日に焦っていました笑)そんなときは、
・大声で教科書や参考書を音読(暗記できる項目にはオススメです。ただし、音量には注意を笑)
・部屋の中を歩き回りながら音読(床は片付けて、躓いて怪我のないように気をつけてくださいね。)
ということをしていました。音読は覚えることもできますし、眠気覚ましにも効果があると思います。
次に、授業中ですが、授業中に眠いからといって、その場で寝てしまうとよくないですよね。ということで私は、眠くなった時は、なるべく手を動かすようにしていました。シャーペンを握ったり、ノートに何か書き取ったり…とにかく手を動かしていました。また、冬など、暖房が効きすぎていて眠くなる時は、ブレザーやセーターを脱いで少し寒いと感じるくらいで授業を受けていました。

あまりこれといった斬新なものはないですが、私が高校生の頃やっていたこと、また大学生になってからも続けていることをご紹介しました。

参考になさってください。少しずつ寒くなってきましたね。季節の変わり目、体調を崩されないようにしてください。
教育学部1年 2017/09/22(金) 17:58 EDIT DEL
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